洋后镇地处延平区东部，位于东经118°27′～118°36′，北纬26°35′～26°43′之间，是延平区、古田县、建瓯市三地的交界处，东与古田县凤都镇交界，南与延平区巨口乡、赤门乡毗邻，西与延平区南山镇相连，北与建瓯市迪口镇接壤，原省道309线（也称南古线）横贯全境，距南平市区62公里，距省城福州180公里，交通便利。
　　洋后镇辖10个行政村，55个自然村，75个村民小组，全镇总人口12638人，其中：非农业人口679人，农业人口11789人，居民多为汉族，有少数畲族，大部分属建瓯语系，个别村属闽中、闽西语系。全镇总面积103.3平方公里，平均海拔290米，年平均气温19℃，年降雨量1700毫米，无霜期330天以上，属亚热带季风气候。
　　洋后镇历史悠久。明洪武元年（1368年）属遵教里，清顺治十四年（1657年）沿用明代旧制，民国23年属第四区遵教乡，民国25年属第三区，称遵教乡，民国35年属遵福乡，1949年属第二区遵福乡，1950年称洋后乡；1958年属飞跃（大凤）人民公社，称洋后管理区，1961年成立洋后公社；1984年改洋后乡；1993年撤乡建镇。镇0驻洋后村，以驻村定名。镇内山清水秀，风景秀丽，郁郁葱葱的森林有效地保护了水土资源。有被冠之为“小桂林”的三井风景地，有建于清康熙二十九年（1690年）的太保庙、东岳寺，有纪念1948年为中国解放事业而贡献自己生命的41位革命人士建造的革命纪念碑。