盘古乡位于沅陵县西南部，距沅陵县城和泸溪县城各15公里。北与太常乡接壤，东、南与麻溪铺镇、筲箕湾镇相连，西与泸溪县毗邻。地处北纬28°15′，东经110°03′。
　　盘古乡于2005年由丑溪口乡和舒溪口乡的14个村（董家坪、三洲、红岩、彭溪、小龙溪、小龙头、青木、炉头坳、大里溪、安龙头、舒溪口、曹中坪、杨溪口、丑溪坡）合并而成，驻地为原丑溪口集镇顺江岭，在原舒溪口乡0住址白马岭设办事处。2005年11月乡内建制村合并，原双岩溶、丑溪口村并为盘古村，原白马村、油溪口村并为双溪村，原耍溪口、大麦坪村合为跳岩村，原陈家坡、棕树潭村并为桂花溪村，木洲、丑溪坡村并为木洲村，小龙头、小龙溪村并为小龙溪村，大里溪、炉头坳村并为溪门桥村，曹中坪、杨溪口村合并为杨溪村，滁溪、岑尾村合并为岑头村。荔溪口、董家坪、三洲、红岩、澍溪、舒溪口、青木、安龙头8个村保持不变。现辖17个行政村，186个村民小组，5056户，21309人，劳动力12987人。总面积157.49平方公里，山地占总面积80%，耕地面积19730亩，稻田20513亩，旱地11832亩，森林覆盖率63%，林业用地16.3万亩，其中用材林3.2万亩，经济林5100亩，活立木蓄积量2.705万立方米。
　　全乡有56%为苗族，23%为土家族，还有少量的汉族、瑶族、白族、维吾尔族。全乡17个行政村有15个村的方言是“佤乡”占总人口的83%，其他2个村方言为“死客子”。姓氏以姜、宋、向、刘、张姓人口为多。
　　盘古乡属亚热带季风湿润气候。四季分明，热量充足，雨量集中。严寒期短，暑期长，夏秋多旱。日平均气温为16.6℃，年际变化幅度在15.8 ℃～17.8℃之间。年平均无霜期为272.2天。年平均降水量1440.9毫米。年平均日照为1468.1小时，年平均太阳辐射总量为84～104千卡/c㎡。极端最高40.3℃，极端最低-13℃。有利于多种动物繁衍生长。