诺邓镇位于县境中部，东连关坪乡、南接宝丰乡、西邻旧州镇、北界检槽乡和长新乡，是全县政治、文化、商贸、信息中心，境内最高海拔2930米，最低海拔1600米，海拔高差1330米，属亚热带季风气候，干凉同季，雨热同期，具有独特的立体气候时有“东边日出西边雨”的小区气候环境。全镇辖青松、和平、象麓、诺邓、果郎、杏林、永安、龙飞、天池、天灯10个村民委员会和石门社区，166个村民小组，212个自然村。国土面积400.04平方公里，耕地面积21060亩，长期居住着彝、白、哈尼、壮、傣、苗、傈僳、回、纳西、景颇、瑶、阿昌、蒙古、布衣、普米、土家、汉族17个民族 。
　　诺邓镇内森林资源丰富多样，以云南松为主体林的林地面积244.5平方公里，蓄积量1421350立方米，森林覆盖率高达66.1%，大量生长着三七、天麻、防风、黄苓、松茸等林下野生药材。30公里沘江南北方向直穿镇境，四季长流具有一定的落差，水能资源可开发利用前景广阔。云龙独有产于沘江东岸虎头山背后因地得名的野生罗峰茶、天灯草烟、天灯乌骨鸡、黑木耳等是人们青睐的天然绿色食品。加工精细，风味独特的诺邓火腿、诺邓豆饼、碗豆油粉皮等土特食品深受人们喜爱。境内贮存大量的石灰石、石膏、食盐、红砂石和金属矿石，开发潜力很大。
　　诺邓镇历史文化悠久，是云龙县旅游资源的富集区。传及中外的国家级历史文化名村--诺邓千年白族村，是白族最早的经济重镇，有着滇西最集中的明清古建筑群和明清文化遗踪，蕴含着极其丰富的文化旅游资源。县城南面的虎头山自然景观奇特，山中有别具一格的道教古建筑群，有内涵深厚的历代名人摩崖石刻，是大理地区的第二个道教名山。县城西南角沘江上有曾为陕西省巡抚杨名修建的青云桥，在西岸的石壁上有“衮雪”二字，是曹操题刻与陕西汉中褒谷石崖上的题记。距诺邓村4公里处的沘江河床上有一个自然地貌奇观，沘江水在这里绕出了一个“Ｓ”型的大弯子，形成了类似道家“太极”图案的天然地貌奇观,被称之为天然太极图，在“天然太极图”当中，北部的庄坪坝子和南部的连井坪坝子组成两个鱼形图案，恰如“太极图”中的“阴、阳两仪”。县城西面山顶海拔2552米上有被誉为滇西“高山明珠”的高山湖泊——天池，是全省最大的自然高山湖泊，四周有着10万亩浩瀚的原始森林，共有高等植物60多科200余种，还有国家二、三级保护动物19种。以云南松为主的-松原，林木高大挺拔，树梢高耸入云，相接云天，秀丽的湖光山色和繁茂的森林草甸相互衬托，风景无比旖旎迷人。民间流传着有诺邓花灯、洞经音乐、龙灯等传统文艺，还有集商业、文化交流为一体的“八三街”等各种民风浓郁独特的节庆聚会。