宁州街道东越登楼山接壤盘溪镇，南连华溪镇，西与通海县杨广镇毗邻，西北濒江川县雄关乡、路居镇，北靠青龙镇，东北与通红甸苗族彝族乡相连。地处东经102°49′～103°09′、北纬23°59′～24°34′之间。辖区面积437.8平方千米，城区面积23.8平方千米，距玉溪市府53千米。
　　【自然概貌】 境内群山环绕, 峰峦重叠, 溪壑交错，属高山丘陵、河谷盆地相间地形。地貌：西北和东北山梁隆起较高，东南低，南北走向的大卓旗山脉与十八学士山脉纵向切割，形成“两脊夹一槽闪一盆地”的地貌。海拔最高点为西北部大卓旗山峰—磨豆山（那果村委会辖）2663.1米，最低点为东南部的象鼻温泉1564米，高低相差1099米。
　　【行政区划】 2017年末，宁州街道辖11个社区居民委员会（城关、甸尾、上村、西门、右所、王马、平地、郭家营、新庄、马鞍山、铁埂）和16个村民委员会（吗哒、法果、咱乐、冲麦、西冲、普茶寨、岔纳、新城、阿路本、暮车、舍木多、火特、红坡、茂地村、葫芦冲、那果），下设83个社区居民小组和108个村民小组。